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Fernanda Louisy
Yoga como cuidado à saúde
Sinta-se bem dentro da própria vida
Em um tempo em que o corpo vive cansado, inflamado e sobrecarregado.
Quando o cansaço vira rotina, quando a dor se instala, quando a ansiedade ocupa espaço demais, o corpo não pede mais estímulo. Pede cuidado.
O Yoga, quando aplicado com critério, respeito à tradição e diálogo com a ciência, se torna uma ferramenta real de cuidado à saúde — possível, acessível e integrada à vida que existe.
Não é sobre performance.
É sobre sentir-se bem dentro da própria vida.
Indicado para pessoas que desejam:
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Reduzir o cansaço físico e mental recorrente e recuperar a vitalidade;
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Aliviar dores e tensões físicas persistentes;
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Regular a respiração, o sono e os níveis de energia;
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Lidar de forma mais equilibrada com estresse, ansiedade e sobrecarga emocional;
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Integrar o Yoga ao cotidiano como uma ferramenta prática de cuidado pessoal;
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Garantir uma prática segura com acompanhamento profissional;
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Utilizar abordagens naturais e integrativas como apoio no cuidado de condições crônicas de saúde (doenças reumatológicas, tratamentos oncológicos, problemas cardiovasculares, dentre muitos outros), sempre de forma complementar ao acompanhamento médico.
Aqui, o foco é o cuidado da sua saúde — e o ponto de partida é você.
Quem conduz
Sou Fernanda Louisy, professora e pesquisadora de Yoga aplicado à saúde.
Minha atuação se constrói na interface entre a tradição do Yoga, a ciência contemporânea e a realidade concreta da vida cotidiana.
Sou professora de Yoga certificada pela Indian Yoga Association, especialista em Saúde Coletiva pela Universidade Federal da Bahia e doutoranda em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de Sergipe, com pesquisa voltada à aplicação do Yoga no cuidado de pacientes oncológicos.
Ao longo dos últimos anos, tenho me dedicado ao desenvolvimento de práticas de Yoga orientadas para o cuidado à saúde, que respeitam limites, contextos e diferentes momentos de vida — sem idealizações e sem promessas irreais.
Não ensino Yoga para encaixar pessoas na prática.
Ensino uma prática que caiba na vida das pessoas, promovendo autonomia, cuidado real e segurança.
Como meu trabalho funciona
As aulas são desenvolvidas como um programa de cuidado contínuo, com o objetivo de tornar o Yoga uma ferramenta prática de cuidado pessoal, capaz de ser incorporada ao cotidiano com autonomia, segurança e continuidade.
Esse processo acontece em três etapas integradas:
1
Anamnese Individual
Antes de iniciar as aulas, realizo uma anamnese online de até 1h30, na qual conheço sua história, rotina, necessidades e observo aspectos como sono, respiração, corpo e estado emocional. A anamnese é realizada com base nos indicadores de qualidade de vida e bem-estar validados pela Organização Mundial de Saúde.
Com base nessa avaliação, elaboro o programa de prática personalizada, adequada ao seu momento e aos seus objetivos. Cerca de uma semana depois, realizamos um novo encontro online para apresentar a prática, explicar cada etapa e esclarecer dúvidas, garantindo segurança e confiança para o início do processo.
2
Prática Individual e em Grupo
Com o programa de prática personalizada, o praticante pode realizar sua prática tanto de forma individual quanto em grupo. A prática é elaborada para ser incorporada ao dia a dia, respeitando o tempo e a rotina de cada pessoa, podendo ser realizada em casa. As aulas em grupo supervisionadas são parte fundamental do processo, pois permitem o acompanhamento semanal da evolução do praticante. Embora a prática aconteça em grupo, cada pessoa realiza sua sequência no próprio ritmo, com orientações e ajustes individuais e condução de momentos de internalização, relaxamento e meditação guiados por mim.
3
Acompanhamento Contínuo
Para acompanhar a evolução do praticante e o alcance de seus objetivos no cuidado à saúde, realizamos mensalmente um retorno online, com duração de 30 minutos. Esse encontro permite observar de forma contínua como a prática está sendo incorporada à rotina e quais ajustes são necessários ao longo do processo.
Nesse acompanhamento, a prática é revisada e adaptada conforme as necessidades atuais, com base em indicadores de qualidade de vida e bem-estar. Isso garante que o Yoga se mantenha alinhado à vida do praticante, promovendo autonomia na prática, segurança e efetividade no cuidado à saúde.
Turmas
💻 Turma Online
As aulas online acontecem às terças e quintas, das 19h às 20h, com prática em grupo supervisionada.
🏠 Turma Presencial
As aulas presenciais acontecem às quartas e sextas, das 6h às 7h, com prática em grupo supervisionada.
Organização da prática em grupo
Embora as aulas ocorram em grupo, cada praticante realiza sua prática individual, com duração definida de acordo com o programa estruturado para cada pessoa.Esse formato oferece maior flexibilidade, respeitando diferentes ritmos e as demandas de uma vida corrida, sem comprometer a qualidade, a segurança e o acompanhamento durante a aula.
O que está incluído:
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prática personalizada;
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aulas semanais supervisionadas;
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acesso ao aplicativo para prática individual;
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encontro mensal individual para acompanhamento da evolução (30 min, online);
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ajustes contínuos da prática;
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segurança e cuidado terapêutico.
Para ingressar no programa registre seu interesse na lista de espera ou entre contato pelo whatsApp.
