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Significado
 Yoga "é uma prática ancestral de origem indiana que visa
objetivos
diversos,
tais como autoconhecimento, equilíbrio entre
corpo e mente, saúde física e
espiritual e
comunhão entre
o indivíduo e o todo, dependendo da linhagem
que o
praticante deseja seguir.
No devanagári, alfabeto utilizado no sânscrito, o termo é
originalmente
escrito desta forma: योग.
Provém da raiz sânscrita
yuj, que significa "união", "junção" (...).
Na filosofia, indica a união do ser humano com sua essência,
o purusha".
(Wikipedia)
O Yoga enfoca A União. A União consigo próprio, com O Absoluto,
integração entre Mente e Corpo.
Filosofia que permite ao ser humano a libertação interior,
a identificação
com sua Essência Verdadeira,
com seu EU Interno.
Técnicas
As técnicas mais conhecidas são
os Asanas (posturas),
Pranayamas (exercícios de respiração) e meditação,
mas existem muitas outras onde, com a prática diária, o praticante vai aos
poucos
se integrando com o Yoga
e fazendo das técnicas um hábito diário.
Benefícios
Os benefícios do Yoga são
inúmeros.
Vamos apresentar apenas alguns para que possamos mostrar
o quanto vale a pena colocar o Yoga em nossa vida:
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- Mente tranqüila
- Prevenção de doenças
- Alegria de viver
- Músculos fortes e alongados
- Emoções equilibradas
- Força de vontade (determinação)
- Paz de Espírito
- Saúde Física, Mental e Emocional, ... |
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A prática do Yoga é completa e, com o passar do tempo, percebemos nossas
mudanças
e começamos a praticar Yoga a todo momento, como, por exemplo,
no respeito pelos outros ou até,
num simples ato de observar as coisas mais simples e perfeitas da vida,
como a natureza.
Vale a pena, portanto, se
entregar a essa prática milenar, que há mais de 5.000 anos vem sendo
praticada.
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